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フィジカルとスキル!どっちが大切なの??

こんばんは!

 

昨日は茨城県つくばみらい市にある

『エコーズクライミング』さんにてイベントを行いました!

昨日はセッション&トレーニング!

課題に沿ったトレーニングをして前後で身体の変化を実感してもらうという新たな試み。

人によってムーブが違ったりしましたがそれもクライミングの良さということで…笑

トレーニングはとりあえず1週間!!!続けてください!!!

↑エコーズさん店内の様子。店長さんのクライミングの考え方はいつも参考になります…

 

さて本題。

昨日も少し話題に上がりました。

結局フィジカルとスキルどっちが大切なの??

について。

 

結論から言いますとどっちも大切です。

でもケースバイケースです。

はっきりしない答えですが説明しますね。

 

 

例えば、

スポーツカーと軽トラ競争したらどちらが速いですか?

はい、スポーツカーですよね?

 

では、同じF1レーサーが運転する軽トラと、農家のおじちゃんが運転する軽トラはどちらが速いですか?

はい、F1レーサーですよね。

 

では!

F1レーサーが運転する軽トラor農家のおじちゃんが運転するスポーツカー

どちらが速いでしょうか?

これ少し悩みませんか?笑

自分も先輩トレーナーに聞かれて悩みました。

答えはコースによって変わります。例えば直線ならアクセル踏むだけですから農家のおじちゃんが運転するスポーツカーが勝ちそうですよね。

でも、複雑なコースだとどうでしょう?

農家のおじちゃんにはスポーツカーは速すぎてコントロールできないですよね。笑

 

これはクライミングも同じです。

重心移動やムーブで登らせる課題もあれば、フィジカルで登らせるもの、

柔軟性を必要とするもの。

今回の例だと

車=フィジカル

ドライバー=スキル  

となりますね。

全てに対応しないといけないのがクライミングなのでどちらも鍛えないといけないです。

F1レーサーが運転するスポーツカーを目指すんです。

 

ただフィジカルはスポーツにおいて全ての基礎になるので、鍛えて損は無いですね。

↑shaunacoxsey選手のInstagramより

クライマーできちんと筋トレした人っていますか?

正しい筋トレすれば一気にパフォーマンス上がりますよ〜!

BIG3は特にオススメですね!

ただしフリーウェイトは危ないのでパーソナルで行うのがオススメです。

ちゃっかり宣伝したところで今日は終わりです!

お読みいただきありがとうございました!